营养物质就是要在平时的五谷杂粮上建立基础。一般人只要每天早晨喝一碗杂谷粥或吃一碗杂谷饭，就可摄取到供给身体全天所需的营养。与等量大米粥比，每天摄入含量3克β-葡聚糖的燕麦片：可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平10%，降低总胆固醇水平5%。
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分享下何首乌茯苓干吃粉的作用：
何首乌茯苓干吃粉：有使头发发黑，防止人体脱发的作用，何首乌与茯苓一起配伍才有好的效果。何首乌和茯苓必须经过破壁机的处理，效果才好，食用起来才没有颗粒感。
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红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维的五谷杂粮，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常食用精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯或者其它五谷杂粮，有助于维护肠胃健康。
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小编分享下核桃的好处：
核桃又称胡桃，入肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，从而增大粪便体积刺激肠壁蠕动。核桃中含有蛋白质及核桃多酚，能增强清除自由基的活性，通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，促进脑部神经发育，有增加记忆力的功效。
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以上信息由专业从事五谷杂粮粉代工厂家的中奇圣食品于2025/2/6 6:00:22发布
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